Рецепты
Экономим время вместе!
varenikby@yandex.ru
  • Регистрация

Как улучшить обмен веществ в организме

​С возрастом в организме женщины обменные процессы замедляются. На это есть ряд причин основная из них - неправильное питание, также склонность к вредным привычкам и постоянным стрессам. Все это замедляет обмен веществ и тем самым влияет на здоровье.

​При сбое работы организма у человека может появиться отдышка, отеки, начнутся проблемы с волосами и ногтями, не исключено, что зубы начнут быстрее портиться, появляется лишний вес.

​Высказывание: «Мы состоим из того, что едим!» Имеет особый смысл, если речь идет о происходящих обменных процессах в организме.

Продукты, улучшающие обмен веществ:

​- мясо птицы, нежирные сорта рыбы и молочные продукты. Эта категория продуктов богата белком и позволяют расходовать больше калорий в пищеварительных процессов, стимулируют деятельность щитовидной железы, запускают работу сердца, сосудов, за счет ускоренного сжигания жира способствуют эффективному и здоровому похудению. Отказ от кисломолочных продуктов тормозит работу обменных процессов в организме, непосредственный вывод жиров.

​- острый перец положительно влияет на процессы ежедневно происходящие в нашем организме. Эффект от употребления длиться несколько часов и более, следовательно скорость метаболизма увеличивается. За счет увеличения сокращения мышц сердца, ускоряется кровообращение и провидит к дополнительному расходу энергии.

​- морская капуста, которая богата йодом и другие продукты с большим его содержанием (бананы, клубника, консервированная кукуруза, зеленая фасоль, морские бобы). Йод важнейший микроэлемент для обмена веществ в организме, благодаря тому, что йод отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы, он не только нормализует, но и способствует росту обменных процессов.

- кофе, кола, зеленый чай и другие напитки, содержащие кофеин, шоколад горький. Зеленый чай не только способствует похудению в области талии и других частей нашего тела, но и поднимает настроение и обеспечивает бодростью на целый день. А движение – это жизнь!

- лимоны, грейпфруты и зеленые яблоки. Обмен веществ улучшается за счет положительного действия фруктовых кислот, содержащихся в данных продуктах. Больше всего энергии расходуется при употреблении фруктов в сыром виде. Цитрусовые продукты, сильнейший жиросжигатель для любого обмена веществ.


​Будьте здоровы и полны энергии!

Поставьте свой рейтинг этой записи блога:
Пирог с клюквой
 

Комментарии

  • Комментарии не найдены

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0

Быстрый поиск

Поиск по ингредиенту

апельсин баклажаны бананы баранина белый хлеб бразильские орехи бульон ванилин ванильный сахар варенье ветчина виноград гвоздика говядина горох горчица грецкие орехи грудинка груша детсвкое меню дрожжи жгучий красный перец желатин желток зеленый лук зеленый чай зефир зира изюм имбирь индейка кабачок капуста картофель картофельные чипсы картофельный крахмал кефир киви кинза клубника клюква коньяк корица молотая коричневый сахар крабовые палочки красная фасоль красный перец красый перец креветки крупа кукуруза кукурузная мука кунжут курага куриная печень куриное филе куриные сердечки куриный бульен куриный фарш курица лимон лимонный сок лук мак манка манная крупа маскарпоне масло мёд миндаль молоко морепродукты морковь мука мускатный орех мясо мята огурец огуречный рассол оливковое масло орехи паприка паста рогалики паста спиральки пекинская капуста перец перловая крупа петрушка печень печень говяжья печенье помидоры пшеничная мука разрыхлитель рис салат сало сахар сахарная пудра свекла свинина сгущённое молоко сельдерей семечки сироп сливочное масло сметана смородина сок сок лимона соленый огурец соль спаржевая фасоль стручковая фасоль сухари сыр сырный крем творог темное пиво тесто тимьян томат томатная паста тостовый белый хлеб тыква укроп уксус винный фарш фасоль филадельфия филе курицы финики цедра черника черноплодная рябина чернослив черри чеснок шампиньоны шафран шоколад шпроты яблоко яйца

Вкусные рецепты

Посетители

Сейчас 49 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Контакты

Республика Беларусь
г. Минск
Email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Сайт: varenik.by

Авторские права автора

Все материалы, размещенные на проекте Varenik.by, являются объектами авторского права и охраняются законом.

© Любое частичное или полное использование материалов сайта Varenik.by возможно только с предварительного согласия автора.